クラス紹介

 

ヨーガ

  • 入門ヨーガ
  • ヨーガが初めての方からでも参加できるクラスです。
    延びにくい部位にフォーカスし、身体を観察しつつそれぞれのポーズの基盤をつくっていきます。
    ご年配の方も大歓迎!
  • レベル 1
  • Yoga Padma Rishikeshのメインクラスで、どなたでも参加いただけるクラスです。
    アーサナ(ポーズ)を一つ一つ丁寧にそれぞれの人にあった道具をサポートに使い、基本的なアーサナについて学ぶクラスです。
    はじめてヨーガをする方、このスタジオがはじめての方。すでにヨーガを教えている方まで。じっくり学べるクラスです。
  • レベル 2
  • レベル1クラスを何回か経験された方。ポーズを行うときにどのように道具を使うかご存知の方。
    このクラスではレベル1のベーシックなポーズの他、後屈、逆転(逆立ちになるようなポーズ)を行います。
  • Yoga Padma style(Static)
  • どなたでも参加できるクラスです。スタティック(静的)な動きのクラスです。肩の関節を柔軟にし、脚の筋肉をじっくりストレッチするクラスです。リラックスしたい方、体の柔軟性をつけたい方向けのクラスです。
  • Yoga Padma style(Dynamic)
  • このクラスはスタンディングのアーサナを中心に構成された全身を使う運動量多めのクラスになります。基本的なアーサナを練習しますが、筋肉を強化するクラスになっています。前向きになりたい方、エネルギーをチャージしたい方向け。
  • リストラティブ
  • 日々のストレスや疲労は次第に私たちの体にネガティブな影響を及ぼします。このクラスでは、参加者それぞれの、その日の状態にあった道具を用いアーサナを行い、身体の疲労や緊張を解き、免疫システムを強化するようなシークエンスで練習します。身体の機能を戻しマインドが穏やかになるよう進めていきます。 どの方も参加できます。
  • プラーナヤーマ
  • プラーナヤーマのクラスでは 身体の微細なエネルギーを身体の中で拡張させていきます。これをヨガでが プラーナといいます。様々な呼吸法の練習から スムーズでリラックスした呼吸を得られ心臓の機能をあげストレスを緩和します。

マントラチャンティング / 哲学 / 瞑想

マントラ チャンティング
インドの古代の言葉サンスクリット語で祈りを捧げることです。バクティヨーガでもあります。正確な音とリズムがマントラを唱える要素となります。
神秘な言霊とバイブレーションによって言葉、マインドの浄化をします。(※現在 開講していません)
ヨーガ哲学 3月28日よりスタート!
今まで難解だったヨーガ哲学を簡単に理解しよう!!!
SUDARSHANA Yoga 主宰のユキオ先生によるわかりやすく日常に応用できすぐに活用できる哲学のクラス。ヨーガ哲学に苦手意識のある方には特におすすめです。知識豊富なユキオ先生からわかりやすく学べるとても魅了的なクラスです。
日頃悩みがある方はこのクラスにでるとその悩みが解消されるようなリピーターの多いクラスです。
瞑想(隔週)
瞑想とは何か?ということを理解いただいたうえでどのように瞑想を練習していくか?
瞑想の練習方法として集中できるように対象物を使い瞑想します。
マントラを用い唱えることで瞑想するサウンド瞑想、トラータカ(1点を見つめる)方法など・・・。(現在開講していません)
ヨーガスートラ チャンティング
このクラスではヨーガの父といわれているパタンジャリのヨーガスートラを、チャンティング(唱える)しながらサンスクリット語の意味を1語1語確認しながら進めていくクラスです。
参加される方はヨーガスートラ(あればサンスクリット語でスートラの記載のあるもの、筆記用具、長時間座っても楽な格好)をご用意ください。(現在開講していません)

 

インド占星術

インド占星術
ヴェーダ思想の流れを汲むもので「ジョーティシャ(光の科学)」といわれ、世界で最も長い年月を経てその有効性が証明された占星学の一つ。宇宙の星の配置を導き出すことで人生の道しるべとなり、行動パターンの改善に役立つ古代から伝わる叡智です。
★必要な情報
正確な出生時間(○時○分)と出生地(○県○市)の情報が必要です。天体の運行は、その瞬間ごとに特定の「時の質」をもちます。この原理から、個人がどのような人でどんな人生を得るのかという運命を知ることができるのです。天体の配置は観測が可能であり、計算によって将来の天体の配置を予測することも可能です。特定の天体が引き起こす意味や事象のサイクルを推論します。
★分かること
過去世から集積してきたカルマ(行為)で、今生に持ってきた結果(宿命)がわかります。/生まれ持った本質や才能/あなたに与えられた課題/成功への糸口、努力すべき方向/情熱の源・争いの火種など、感情の性質 等
◆鑑定 :随時(要事前予約)