1月9日 祝日特別 WS Virabhadrasana -1 を  徹底分析しよう

祝日 特別WS <Virabhadrasana -1 徹底分析しよう>

日時:

1月9日 (祝日•月曜) 11:00-13:30 2時間半

内容:

Virabhadrasana 1 を徹底分析しよう!

Iyengar グルジ そのものを象徴する このポーズ

いつか 私の師がグルジにきかれ ざっとポイントをあげるだけで 600points あったと 話してくださいました。

このアーサナは スタンディングの代表的なアーサナですが、後屈の要素もあり、後屈を練習する準備としてもしられています。

このアーサナの三つの別の方向に向かう動きをまずは、理解します。アーサナの要である 後ろ脚、前足、上に向かっていく上半身の動き。

体側を引き上げ 肋骨を引き上げる動きは、プラーナヤーマの準備にもつながってゆきます。

このように 一見シンプルに見える 複雑なアーサナを 段階を得て 説明します。

足、脚のポジション、骨盤のポジション、体側、手、腕、首、目線

骨の位置、筋肉の方向、皮膚

と 最終アーサナに向け 観て、学び、体験します。

正しい骨や筋肉の方向を理解できると エネルギーが漲り 強いダーラナ(集中)と繊細な感覚を得ることができるでしょう!

クラスの参加対象者

ヨガをはじめて1年以上 レギュラーで練習し、基本的なアーサナの形を理解されているかた。

クラスの受講費

4000円 もしくは、スタジオ回数券+1000円

ご予約:info@yogapadma .jp まで お名前 連絡先を明記の上ご予約ください。

 

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