日曜開催 全4回 Self practiceのすすめ

スタジオ講師 Yukakoによる 一から学ぶ アーサナ ベーシック (自習練習用 シークエンス付)全3回


日時: 1/22、29、2 /5(日曜)12:00-14:00
追加2/26(日曜)12:00-14:00 ※股関節を開くセルフプラクティス シークエンスについて

◆内容
このクラスでは、前回 秋に開催した第一回に引き続き 基本的なアーサナのアイアンガーヨガのシークエンスに基づき、クラスが終わった後も自習練習が自分で できるよう 全3回に分けて
シークエンス内にある 全てのアーサナについて説明していきます。3回目は生理中における練習内容についてをやります。

ヨガとは、自分自分の本質を理解するツールであり、自分の本質を理解するためには、アーサナの練習が不可欠です。それにより感じ方が変化します。身体の表層から次第に 深層へと、意識が拡大し 知性が広がることにより、より感覚が繊細になることで 深くまで 意識が届き 感じることができます。また、わかりやすい効果としては、練習を続けることにより、身体にエネルギーが十分に流れると 活力が漲り、身体が元気になると全てが上手く回り出すので一度快適さを知れば 練習を続けることに 苦でなくなりますが、最初はなかなか 自習練習に踏み出すのが難しかったりします。
そこで そのハードルを取り除くべく 短い時間で効果的な最新のシークエンスをお渡しします。

◆対象
前回参加され続きの練習メニューを練習したい
前回出られなかった方も 2017年が始まり今年から自習練習を始めたい方!
更にもう一歩自分を進化させたい方。
長年スタジオで練習しているのに 今ひとつ身体の変化を感じていない、または 更に変化したい方。
普段 疲れていて 元気がでない。
柔軟性が欲しい。強化したい。


◆参加方法
Info@yogapadma.jp
まで お名前、連絡先メールアドレスを記入の上ご連絡ください
または、このイベントに参加表明いただければ結構です。
参加者全員にアーサナを理解してもらうために 各クラス限定10名とさせていただきます。

◆費用
回数券 +1000 円 または、各クラス 4500円