期間限定 再開『self practice』クラス

self practiceのすすめ

self practice (自主練習)のクラスを好評につき、4月19日、26日の水曜 19:00より開催します。この時間はスタート時間からこられてもいいですし、時間内に練習がおわるならいつでも参加されて大丈夫です。クラスでするヨガの練習は講師の誘導により講師の知識をもとに練習しています。セルフプラクティスの良い点は自分自身の知識の確認と自分自身をさらに理解するためにとてもよい練習方法です。自分の練習シークエンスをもっているかたは そのシークエンスで シークエンスがない方は こちらからシークエンス(練習の順番をさしあげます)家では集中力に欠け 練習が難しい。使いたい道具が揃っていない。アーサナの取り方があっているのか確認したい。特定の自分の硬さ 柔軟性をアップしたいが 練習方法をしりたい。など 全く自分にあった自分のための贅沢な練習時間を持つことができます。基本的には自分自信でアーサナを順番に練習していきますが、講師がクラスに常駐していますので 参加者みんなにあわせ 適切な練習の方法を提案したり、アーサナを修正したりします。 自分のものにするために勉強した知識を知性にかえるプロセスには自習練習がかかせず 一度自分のものになった知性は一生のものです。また自分の弱点を向上させたいとき 自分ようにカスタマイズして練習できる特別な時間にもなります。この時間は担当講師もスタジオにいますので 普段の疑問を一緒に練習して解決できるチャンスでもあります。練習の内容は完全なガイドがないので クラスで習ったことなどを中心に練習するか その週ごとに違うシークエンスをこちらでお渡ししますので そのシークエンスをもとに練習をされてください。まだ自分で自分をコントロールするのが苦手なかたは シークエンスには時間もかいてありますのでどうぞ それを参考になさってください。呼吸法も練習できます。
意識を集中して自身の体と向き合う為の大切な時間となります。更衣室を含めたスタジオ内での私語は慎しみ、他の練習生の集中を妨げないよう、皆さんご 協力をお願いします。)


クラス参加方法 予約不要です。クラス開始時間内でしたら いつでも参加できます。開始のマントラは定時に始まります。ただし 終了時間までに 必ず練習を終了してください。 通常回数券で参加可能。マットは300円でレンタルマットを利用できます。

 

開催日時:4月19日、26日 2回限定 水曜:19時から21時