2018年 1月 〜 全4回 後屈を好きになろう

2018年 1月 〜 全4回 後屈を好きになろう

Urdva Danurasana へ挑戦

日程:1/18,25,2/1,8  毎週木曜 12:30-1400

後屈の練習は ヨガを最大限に味わう事の出来る それだけ 終わった後に開放感や充足感を感じる練習です。 特に見えない方向へ向かっていく Urdva danurasana を練習するには、体力だけでなく精神的な強さも必要とします。
時に みんなと練習する 機会をもつことは
恐怖心を打ち破り新しい自分に会うことができる 絶好のチャンスです。 痛みのない 後屈を味わえば いつの間にか後屈に対する嫌悪感が消え むしろ 充足感に満たされることでしょう。

寒くて縮んだ身体を徐々にほぐし、内側から 最大に広がる気持ち良さをかんじてみませんか?

第一回: 後屈の土台づくり

第二回:肩の柔軟性

第三回: 骨盤周りについて 学ぶ

第四回 : 自分の課題に向き合う

参加方法:info@yogapadma.jpまで
お名前、連絡先メールアドレス 、スタジオが初めての方は、ヨガ歴
を明記の上 メールにて ご連絡ください。

参加費用:全4回 10000円 一回3000円
回数券利用可能。

講師:みちこ