Yoga for healthy shoulder

Yoga for healthy shoulder


日時: 2月22日( 木) 12:30-14:00

内容:このクラスは、 各アーサナでのupper back 肩関節、肩甲骨の正しい動きに着目し、必要に応じ道具(wall Rope , block , strap) 用い 肩周りを整えてゆきます。この寒さで 首 肩周り、背中に重さがある方、疲労感が抜けない。緊張している、腰が思いなど。最近調子が悪いなど、、
肩が解放されると呼吸も深く入り 翌日スッキリします。普段の練習からでは 調整できない未開発の部分を目覚めさせてゆきます。

対象:ヨガが初めての方も、継続的に練習されているかたも どなたでも 参加できます。正しい動きの方向性をしりたい。どんな時に道具を使うのか?使い方なども 勉強できます。

講師:Michiko

申し込み方法: info@yoga padma.jpまで
お名前、ヨガ歴(当スタジオが初めての方)
連絡先メールアドレスをご記入の上ご連絡ください。

参加費用:3000円。回数券も利用可能。

 

fullsizerender1