3月4月 土曜 不定期開催 Yoga for healthy shoulder

Yoga for healthy shoulder
日時: 3月17日、31日( 土) 12:30-14:00、4月7日(土)11:00 いずれも90分

内容: 各アーサナでのupper back 肩関節、肩甲骨の正しい動きに着目し、必要に応じ道具(wall Rope , block , strap) 用いたり, ときにはペアワークをし 肩周りを整えてゆきます。
  動きには原則があり その動きの流れに流れていない時 エネルギーが停滞し痛み あるいは重さとして感じます。背中に重さがある方、疲労感が抜けない、首肩懲りに悩まされている。腰が思いなど。最近調子が悪いなど、肩が解放されると呼吸も深く入り 翌日スッキリ感が違います。普段の練習からでは 調整できない未開発の部分を目覚めさせてゆきます。

対象:ヨガを継続的に一年以上練習されているかた。正しい動きの方向性をしりたい。どんな時に道具を使うのか その利用方法。ポーズのアジャスト 、修正法。などをしりたい方。

申し込み方法: info@yoga padma.jpまで
お名前、ヨガ歴(当スタジオが初めての方)
連絡先メールアドレスをご記入の上ご連絡ください。

参加費用:3000円。回数券も利用可能。回数券1回分消化。