全5回 3/29 スタート 『セミプライベート ヨガ』

 

〝この春から 新しいことにチャレンジしたい方へ!〝
『新春企画 セミプライベート ヨガ』
ヨガをするのが、初めての方も、長く経験のある方まで。ヨガ経験豊富な先生が お悩みに答えながら、丁寧に一つ一つポーズ教えます

ポーズを見直したい方や、今更 恥ずかしくて聞けないことも セミプライベートなら 生徒の皆様に寄り添い みなさんの練習の新しいヒントがもらえ、ポーズをじっくり学べる そんなコースです。

🔸日程:毎週木曜日 全5回
3/29,4/5,12,19,26 12:30-14:00
たっぷり学べる90分

🔸内容:全5回で 基本的アーサナ(ポーズ)
から 少し上級のアーサナまで 一から丁寧に学べるクラスです。プログラムは 基本的なアーサナ(立位、座位、ツイスト、Leg stretch ( hip opening ) , 後屈、逆転のアーサナをインドの伝統に倣い、順番に学びますが、参加者の皆様と 共に クラスは進みます。
少人数で 進めるからこそ 参加者に合わせ 伝統的な手法やその修正法、時には道具を用い そのアーサナの目的へと近づけるアプローチを学んだり 各自に合わせた 課題への取り組み方など じっくり先生から 学べるクラスになります。

🔸対象者
●初めてヨガをする方から 経験が浅く グループレッスンに参加するのが不安な方
●道具の使い方を知りたい 覚えたい、使用する理由を知りたい
●アーサナ(ポーズ)を一つ一つ詳細に知りたい
●自分の日頃の練習を向上させたい
●そろそろ 逆転の(シールシャーサナ)など トライしたい
●後屈が苦手な理由を知りたい、または できるようになりたい
●質問が沢山あるけど 普段のクラスでは 聞きにくい または 先生から 満足のいく 答えがもらえなかったなど
出来るだけみなさんの要望にお応えするクラスにしたいと 思います

🔸募集人数:Max 四人まで

🔸申し込み方法:
Info@yogapadma.jpまで
お名前 、希望のコース名、連絡できる メールアドレス(できればPCのアドレス),当スタジオが初めての方は簡単なヨガ歴
また このコースに求めること など ご記入の上、ご連絡ください

⚠️受付順にお申し込みを締め切ります。興味のある方は お早めに ご連絡ください

🔸料金:全5回 12,500円 一回3,000円
スタジオ回数券利用可

🔸担当講師:Michiko

2007年にヨーガを始めるも間もなく、身体についての興味を抱くようになり探求を始める。
抱いた興味はアーサナを通して自分の中心へと向かう、内側への意識の始まりだったのかもしれません。

2010年より原宿に位置するYoga Padma Rishikesh in 原宿 にて練習を開始。
探求への深みと繊細さを学ぶこととなる。
身体の状態と心の状態との繋がりを感じる日々に知識を知性に変換していく実践を今も継続し練習を重ねる。
小学生の娘と息子を持つ母でもあり、子育て、家族、日常こそヨーガであると自身のなかにある広がりを感じ、心と身体の感覚を楽しみ過ごしている。

地元地域にて「美しく・元気なココロとカラダづくり」をテーマに身体を整え健やかに、一人一人の美しさを引き出していくヨーガの素晴らしさを発信をしている