2020年1月スタート (Restorative と呼吸法、Healthy back and shoulder)

(新しい クラスのお知らせ)
来年2020年1月より 以下のクラスがスタートします。

毎週土曜 13:00-14:30
Restorative and pranayama
このクラスでは ポーズをとおして身体の疲れを取り除き、
神経、脳が鎮まるような 練習をします。 そのあとで、呼吸に意識をする 練習をします。

毎週金曜 13:00-14:30
Healthy back and shoulders

肩、肩関節を開放するような ポーズを練習します。また、一般的な腰の痛みを軽減し重さをとるような練習をします。

対象:両クラス共にどなたも参加いただけます

費用:ドロップイン;3,000円 スタジオチケットもご利用になれます

講師:YUKAKO

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