Asana(アーサナ)

ポーズをとるYOGA

アーサナはヨーガの入り口

アーサナは個人によって、そのアプローチ方法に違いがあります。「正しいアーサナ」とは、柔らかい体になって難解なポーズが出来ることでなく、自分に合わせた練習に出合うことです。
そんな練習は自分の弱点に気づきを与え、新たな可能性を与えるツールになります。

  • 多くのポーズを取っていく中で、どのように自分の問題点を見つけるのか?
  • いかにアーサナを深めるか?
  • 呼吸にフォーカスするのは何故か?
  • マインドに与える影響とはどんなものなのか?

ヨーガは自分を知るプロセスです。アーサナを通した体の使い方で、まずは自分を見つめることから始まります。

クラスの特徴

メインクラスの特徴として、必要があればそれぞれの人にあった道具(ブロック、壁、椅子、ベルト、ロープ、くっしょん等)をサポートに使うスタイルです。道具を使い分けて、年齢を問わず同じアーサナを行ってきます。スタジオには、様々な道具を取り揃えております。

クラスの選び方

ヨーガのタイプが複数あるのは、個人の目的や運動強度のニーズに対応する為。

  • ずばりダイエット
  • マッサージサロンのヘビーユーザーになるほど、体の凝りがひどい
  • 手軽にリセットしたい
  • 東洋の神秘みたいな、ヨーガのスピリチュアル性に触れたい
  • どんなもんか、すこし覗ける程度でひとまずOK

あなたに合ったタイプを見つけてください。指導する先生との相性もあるでしょう。

 

体験クラス

当スタジオが初めての方へ
入門クラスからお試しください。
現在、入門クラスキャンペーン中。当スタジオを初めてご利用される方は、1回2000円で受講いただけます。
通常1回3,000円のチケットが3回5,000円でお試しいただけます。(ただし入門クラスのみ。有効期限1月間)

招待券をお持ちの方も以下のクラスをぜひ ご体験ください

対象クラス

木曜 12時30分 MICHIKO
土曜 11時30分 JUNKO
月曜 19時00分 ゆか
上記 体験クラス または 無料招待券でクラスを受講されたい方は info@yogapadma.jpまで お名前、連絡先メールアドレスを明記の上ご連絡ください。