当スタジオ講師YUKAKOによる School 全4回『Asanaを学ぶ、観る、知る』

当スタジオ講師YUKAKOによるSchoolを開催します。 
【日程】
●毎週火曜夜開催 9月6日、13日、20日、27日(全4回)19時00分〜21時00分(2時間)
●毎週水曜昼開催 9月7日、14日、21日、28日(全4回)14時00分〜16時00分(2時間)

【内容】
ヨ ガの目的は体の束縛からの解放です。これは瞑想からのみ可能なもので、アーサナとは関係ないものと思っている人もいるかもしれません。しかし、私が練習し ているアイアンガー師のメッソドは、アーサナとプラーナヤーマの実践において身体と心と魂の一体性を見出し、その方法を段階的に明確に示してくださってい ます。
アイアンガー師はこういいいます。
《『ポーズをとっているときに意識が皮膚の感覚器官をとおしアーサナの中にあなた自身がいないのであればそれは単なるフィジカルな動きである』
アー サナの練習には段階があります。初心者はまずはポーズを形づくれるよう練習します。その際の意識は体の表面上にあります。この時やるべきマインドの仕事は ダーラナ、すなわち集中をもってポーズを練習をすることです。例えば体の各パーツに意識をもちながら練習します。足、足首、膝など。次の段階へいくとその アーサナをとる行為を意識的に行います。第一段階で体の各パーツに意識をもらたす練習をしたのち意識をとおして体を全体性として理解をしていくのです。 》
ヨガの素晴らしいとことは、ヨガ実践者それぞれのヨガの熟練度によりそれぞれの学びがあり、自身を通して体験して学んだ知識は知性となり、そのまま自分自身の中に残ることです。
今 回のスクールではすべてのベーシックなポーズ、そして要素を練習します。スプタ(仰向けでやるアーサナ)スタンディング、ツイスト、後屈、逆転、すべてで す。上記に記したように、単にアーサナをとるフィジカルな動きから、身体と意識をつなげて知性を広げヨガの奥深さを経験できるような内容になります。
繊細なインストラクションで定期的にシリーズで練習することにより、より身体と意識がつながりアーサナに向かう集中力が増すことでしょう。アーサナへの取り組み方、ヨガへの向き合い方をさらに深めるヒントとなるようなスクールとなっています。


【費用】
全4回コース 15,000円(税別)1回ドロップイン 4,000円(税別)
全4回に全てご参加いただくことが望ましいですが、全4回コースチケットをご購入の方で、コース中にどうしても欠席された場合、その分を通常クラスチケットとして利用可能です。別途ご相談ください。

【対象】
ヨ ガを定期的に2年以上練習している方。または2年以下でも現在真剣にヨガの練習に取り組んでいる方。アーサナは個人によって、そのアプローチ方法に違いが あります。自分に合わせた練習を重ねることで、アーサナは弱点に気づきを与え、新たな可能性を与えるツールにもなります。参加に際しご不安な方はメールに てご相談ください。

【申し込み方法】
info@yogapadma.jp まで
お名前、希望のコース名、希望日程、連絡先メールアドレスをお知らせください。等スタジオでのクラス参加が初めての場合にはヨガの経歴もお知らせください。
上記費用を全額お振込またはスタジオにてお支払いいただき申込み完了となります。

【早割特典】
全4回コースチケットのご購入いただいた時点よりコースの終了時までヨガマット保管料無料。(通常マット保管料 月/1,000円