一から徹底的に学ぶ アーサナ ベーシック 全3回

1から徹底的に学ぶ アーサナ ベーシック(全3回)

【日程: 】平日コース:毎週 水曜10/19,26、11/2 11:00~13:00
週末コース:毎週 土曜10/29,11/5,11/12 11:00~13:00

fullsizerender2

 

 

 

 


 

 

 

【内容】
このクラスでは、基本的なスタンディングポーズ(ヴルクシャーサナ、トリコナーサナ、パールシュヴァコーナーサナ、ヴィーラバドラーサナ1&2、パールシュボッタナーサナ など)
に、ついて 一つ一つの動きを解説しながら 練習します。
上記ポーズを するために準備のポーズをしたり、完成ポーズへ近づかせ、身体にアーサナの効果を響かせ、意識をもたらすために、様々な道具を用います。 体を伸ばす 方向性や 拡げていく方向が わかりやすいよう丁寧に説明します。スタンディングポーズを練習することでスタミナがつき、活力を増すことができます。
スタジオ講師Yukako開催のschool 入門で学んだことを中心にクラスが進みます。入門のスクールの復習に、また 参加できなかった方は 両講師より 学ぶことのできるコースです。

【対象者:】初めてヨガをする方。夏の入門コースに参加された方、自身の練習を向上させたい、身体の不均衡さを調整したい。 アーサナのサポートで沢山のプロップスを使うので 道具の使い方を学びたい方など。 とても参考になる内容となっています。

【申込方法:】要予約
お名前、連絡先メールアドレス、平日、週末どちらのクラスを希望なのか 明記の上 店頭かメールにてご予約ください。
Info@yogapadma.jp


【費用:】3回コース 7500円
3000/一回
早期割引:10/15までにご予約いただき、入金いただいた方へ、コース期間中のヨガマットをフリーでスタジオへ保管いただけます。また、マットがない方も、マットレンタル無料で承ります。(ただし、2回コース参加の方のみ対象)
講師:水曜担当:Michiko
土曜担当:JUNKO