冬の特別コース Asana Basics class(全2回)

Michiko 先生から学ぶ
 
 
1から 徹底的に学ぶ Asana Basics class(全2回)
 
【日程: 】平日コース:毎週 木曜11/24,12/1 11:00~13:00 (2時間)
週末コース:毎週 日曜11/27,12/4 14:00-15:30(90分)
 
【内容】
このクラスでは、基本的なスタンディングポーズ(ヴルクシャーサナ、トリコナーサナ、パールシュヴァコーナーサナ、ヴィーラバドラーサナ1&2、パールシュボッタナーサナ)
に、ついて 一つ一つの動きを解説しながら 練習します。
上 記ポーズを するために準備のポーズをしたり、完成ポーズへ近づかせ、身体にアーサナの効果を響かせ、意識をもたらすために、様々な道具を用います。 体を伸ばす 方向性や 拡げていく方向が わかりやすいよう丁寧に説明します。スタンディングポーズを練習することでスタミナがつき、活力を増すことができます。
スタジオ講師Yukakoの現在開催中の アーサナベーシックのシークエンスの中から 確認したいことがあれば、学んだことがふんだんにクラスの中で教えられますので 是非おすすめです。
 
【対象者:】初めてヨガをする方。自身の練習を向上させたい、身体の不均衡さを調整したい。 アーサナなサポートで沢山のプロップスを使うので 道具の使い方を学びたい方など。 とても参考になる内容となっています。
 
【申込方法:】要予約
お名前、連絡先メールアドレス、平日、週末どちらのクラスを希望なのか 明記の上 店頭かメールにてご予約ください。
Info@yogapadma.jp
 
 
【費用:】いづれもチケット一回分で参加可能。
3000/一回
 
講師:担当:Michiko
 
basic