【全5回 基本的な アーサナをシークエンスに基づき 定期的に学ぶ】

 

【全5回 基本的な アーサナをシークエンスに基づき 定期的に学ぶ】

◆日程 :11/19,26,12/3,10,17(日曜)12:00-14:30
11/29,12/5,12,19,27(水曜) 14:00-16:30
【各コース 限定10名】

スタジオ講師 Yukakoによる 一から学ぶ アーサナ ベーシック (自習練習用 シークエンス付)全5回

◆内容
アイアンガーヨガのシークエンスに基づき、クラスが終わった後も自習練習が自分で できるよう 全5回に分けてシークエンス内にある 全てのアーサナについて説明していきます。

ヨガとは、自分自分の本質を理解するツールであり、自分の本質を理解するためには、アーサナの練習が不可欠です。それにより感じ方が変化します。身体の表 層から次第に 深層へと、意識が拡大し 知性が広がることにより、より感覚が繊細になることで 深くまで 意識が届き 感じることができます。また、わかりやすい効果としては、練習を続けることにより、身体にエネルギーが十分に流れると 活力が漲り、身体が元気になると全てが上手く回り出すので一度快適さを知れば 練習を続けることに 苦でなくなりますが、最初はなかなか 自習練習に踏み出すのが難しかったりします。
このクラスでは、アーサナ一つ一つを細かく みてゆきますので 普段練習している アーサナの確認や 一人で練習する際の注意点などを 説明します。道具を用いた練習が必要なケースは 何故 それを 利用するのか どれくらい?など 自分に合った 利用方法を学べます。道具の置き方、使い方には 必ず 明確な理由があります。

◆対象
基本的なアーサナを見直したい。
ポーズの名前を覚えたい。
更にもう一歩自分を進化させたい方。
長年スタジオで練習しているのに 今ひとつ身体の変化を感じていない、または 更に変化したい方。
道具の使い方を知りたい。
普段 疲れていて 元気がでない。
柔軟性が欲しい。強化したい。

◆参加方法
Info@yogapadma.jp
まで お名前、連絡先メールアドレスを記入の上ご連絡ください。
または、このイベントに参加表明いただければ結構です。
参加者全員にクラスを充分に理解してもらうために 各クラス限定10名とさせていただきます。

◆費用
各クラス 5000円 5回参加 23000円 回数券 利用不可