「マンスリー参加で 基本のアーサナを一から徹底的に学べるコース」10月,11月

2018/10月、 11月 開催決定
「半年間で学ぶアーサナベーシック 生徒様募集」

少人数でじっくり学べるコースです。10月、11月スタートの生徒様募集


「 マンスリー参加で 基本のアーサナを一から徹底的に学ぶ」
期間:7月から12月まで 半年をかけて 基本的なアーサナをマスターしよう。

● 日程:毎週木曜 コース  12:30 より 90分


⚫10月、11月  毎週 木曜:10/11,18,25、11/1、8、15、22、29

              


以降も続きます。

料金:月謝制 毎月8,000円
ドロップイン(3000円/1回 もしくは チケット一回分)

●内容:この半年間のシリーズ では インドの伝統に則ったシークエンス(ポーズの順番)を用い、基本的なアーサナを一つ一つ丁寧に学びます。

クラスで学ぶアーサナ:スパインポーズ(スプタパーダングシュタ1-4)で 骨盤からの動き、ストラップの利用方法を学び、基本的なスタンディングのアーサナ(ヴリクシャーサナ、トリコーナーサナ、パールシュバコーナーサナ、ヴィーラバドラーサナ1、2他)の それぞれの正しい足脚のポジション、手のポジション、骨の位置、筋肉の動かし方、道具を利用する練習半年でサルワンガーサナ(肩立ち)ができるようなクラスの 内容となっています。

この伝統的な練習方法で毎週練習することで効果を必ず体感することができるでしょう。また、アーサナを練習する上での順番 シークエンスを理解することができ自身の今後の練習に役に立つことでしょう。このように練習をする上でのシークエンスとは とても重要なのです。そのシークエンスを理解できます。

毎週 同じ方と練習することで 一人で練習するより 楽しさが増し、また 目的が同じ方と時間を共有することで 素敵な仲間にも出会えることでしょう。

●対象:ヨガを始めてやる方から すでに練習されている方まで
ポーズの名前を覚えたい。体力をつけたい。
それぞれのアーサナの正しいポジションを知りたい
それぞれのアーサナの道具の使い方。また なぜ道具を使うのか、どのように、どこに、
(道具を使う場合 必ずその利用する意味があり、また どのように使うことで何に効かせたいのか 理由があります。)
アーサナの目的など
すでに 教えている方にとっても 基礎から学べるクラスとなっております。

申し込み方法:info@yogapadma.jpまで

お名前、参加されたいコース、連絡先メールアドレス、ヨガの経験の有無(ある方はどのくらい練習されているか)このコースに求めることなど 以上 明記の上メールにてお申込ください。

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講師:木曜:みちこ
クラスの監修:Yukako