全2回 Yoga for healthy shoulder (9/28,29)

全2回 Yoga for healthy shoulder
夏の疲れを取りのぞこう!

今年は稀に見る 猛暑でしたね。この気候で 疲れを体に溜め込んでませんか?
このWSで 硬くなった身体をほぐし 快適に秋に向けて準備しませんか?

日時: 9月28日(金)、29日(土)いずれも 15:00-16:30

内容: このWSでは、簡単なシンプルなポーズで、肩(肩関節、肩甲骨)を正しく働かせ、必要に応じ道具( wall Rope , block , strap) 用いたり, ときにはペアワークをし身体に正しいポジションを理解できるよう、体験していただきます。
夏の疲れがぬけず 眠りが浅く 背中に重さがある方、疲労感が抜けない、首肩懲りに悩ま されている。腰が思いなど。肩が解放されると呼吸も深く 入り 翌日スッキリ感が違います。普段の練習からでは 調整できない未開発の部分を目覚めさせてゆきます。

対象:ヨガを継続的に一年以上練習されているかた。正しい動きの方向性をしりたい。どんな時に道具を使うのか その利用方法。ポーズのアジャスト 、修正法。などをしりたい方。

申し込み方法: info@yoga padma.jpまで
お名前、WS名、参加されたい日程、ヨガ歴(当スタジオが初めての方)
連絡先メールアドレスをご記入の上ご連絡ください。

参加費用:3000円。回数券も利用可能。

講師:Michiko