胸を開いて気持ちのよい年末を迎えよう!! 12月24日

後屈ー胸を開いて気持ちのよい年末を過ごそう

日程:12/24(月・祝日)11:00-14:00


後屈のポーズをすることは とてもチャレンジのいることです。
なぜなら、私達の持っている 硬さ(心、身体)が あらわになってしまうからです。
ただ、ほんの少しの勇気でその硬さを認めると 身体の硬さ 心の強張りから解放されます。

後屈の効果は絶大で パンドラの箱を開けるように 後屈から 硬さ、恐怖、迷い、執着、、私達の不要なものを壊して 新しい風が吹くよう 仕向けてくれるポーズなのです。この1年に溜めた余分な感情をはきだしすっきりした年末をむかえませんか?

クラスでは いきなり難しいアーサナをとるわけでなく、肩関節や肩甲骨まわりを解放するアーサナを練習し、背中の硬さをとり、後屈で必要な足の強さなどを練習した後、後屈のアーサナへチャレンジします。

このクラスでは立位、ツイスト、逆転、後屈を主に練習します。


対象: ヨガを継続して一年以上練習をされている方。


不安がある方は お気軽にお問い合わせ下さい。

クラスでは 時には道具を用い、そのアーサナの目的へと近づけるアプローチを学び、みなさんの練習 の新しいヒント、各自の課題への取り組み方など じっくり学べる そんなコースです。


🔸申し込み方法:
info@yogapadma.jp まで
お名前 、希望のコース名、連絡できるメールアドレス(できればPCアドレス),当スタジオが初めての方は簡単なヨガ歴
また このコースに求めることなど ご記入の上、ご連絡ください

🔸料金: 5,500円
スタジオ回数券利用可 回数券2回分+ 1,000yen

🔸担当講師:YUKAKO