Healthy Shoulder and neck Vanessa Oviedo 全3回

Healthy Shoulder and neck Vanessa Oviedo 全3回

◆ ★平日夜、土日コース (通訳アシスタント付き)
日時:2/28(木) 19:00〜21:00
3/1(金),3/2(土) 12:00〜14:00

“耐える必要のない苦痛を治す方法と、治せない苦痛に耐える方法をヨガは教えてくれる”
“苦痛は訪れるが、それはあなたを暗闇から光明に導く師となる”
BKS Iyengar

【内容】
肩の可動域を広げ柔軟に〜 腕を伸張したり強化することを学び、肩、肩甲骨の可動域を広げます。
現在、日本人の女性が悩んでいる身体の不調の1番が「肩コリ」です。
デスクワークをされている方、普段頻繁にスマホを利用されている方は、段々と姿勢が崩れ、肩甲骨が硬くなった筋肉に引っ張られ、前肩、ストレートネックのいわゆる猫背になりがちです。
姿勢が崩れることで、余分なところに筋肉がつき体型も崩れてきます。
このクラスではヨガのアーサナを通して腕を使い、いろんな道具を使い、肩甲骨を正しい位置にもってき、胸を開いてヨガで大切な呼吸がしやすい身体へと導いていくクラスです。
正しい姿勢は肩コリなどの身体の不調の改善へと繋がります。ヨガを教えている方にも学びとなる内容となっています。

【受講料】3回コースパッケージ¥17,000-
各¥6,500-

【対象レベル】アイアンガーヨガを1年以上学んでいる方、もしくは他の流派のヨガを3年以上学んでいる方

※通訳兼アシスタントとしてYUKAKOが入ります。
※内容はあくまでも予定であり、参加者のレベルにより変更することもありますので、あらかじめご了承ください。
※当日の身体の不調や生理の方は必ずクラスの前に伝えてください。

【講師】Vanessa Oviedo
Vanessa Oviedoは、Junior Intermediate Level 3 のアイアンガーヨガ正式指導員。
Geeta Iyengar 先生より許可をいただき、 Teacher trainer (認定指導員)の為のコースも指導している。
ダンスと physiologyの為にアイアンガーヨガを始め、自国ペルーや近隣国のシニアの資格保持者の先生の元で学んだ後、2009年より世界的に有名な Sri. FaeqBiria先生を自分の師とし、現在も練習を続けている。毎年夏に南フランスで開催されるFaeq先生の二カ月にも及ぶ世界一厳しいと言われるト レーニングコースの中で、世界各国から集まる100名以上の生徒の中からFaeq先生に認められ、繊細な動きから難易度の高いアーサナまでデモンストレー ターとして毎年務めている。また近年では2014年にインドで開催されたギーター先生主催のコンベンションでは、世界各国のアイアンガーヨガ練習者が 1000人以上集結した中で、生徒代表としてギーター先生へお礼を渡すという大役を果たした。�ペルーにあるSamadhi Yoga Iyengar Peruスタジオ主宰

【募集要項】
◆定員 : 20名  
◆参加方法: お名前、参加希望のクラス名、ヨガの経歴(ヨガパドマに来られたことがない方)、連絡先メールアドレスを明記の上、下記メールアドレスまでご連絡くださ い。全てのクラスは要予約となります。すべてのクラスは定員になり次第受付を締め切らさせていただきます。定員に限りがありますので、全日程を受講できる 方を優先にさせていただきます。
◆申込先 : info@yogapadma.jp