2026年1月毎週金曜 スタート！正しい土台を築く「アイアンガーヨガ基礎コース」
原宿のスタジオから、心と身体を整える新しい基礎クラスがスタートします！
アイアンガーヨガの最大の魅力は、**「正しい姿勢の土台」**を築くこと。長年ヨガをされている方も、ここから身体の使い方を見直しませんか？
このクラスでは、全てのポーズの土台を築くことに特化しています。
1. ゆっくり、丁寧に、一つひとつのポーズを理解しながら進めます。
2.あなたの今の身体に完全に合った安全なポーズを体験できます。
3. 一人ひとりの状態にあわせ 正しい姿勢へと導きます。
🗓️ コース概要
コース名:
日時:2026年1月9日(金)より 毎週金曜日11:00-12:20
対象者: ○アイアンガーヨガ、ヨガが初めての方
○基本ポーズを再確認したい方
どなたでも参加いただけます。クラスは ゆっくり丁寧に一人一人に合った状態で進めます。
担当講師:Yukako
このクラスで集中的に学ぶこと
正しいポーズの土台を築くことで普段の姿勢や歩き方も変化するでしょう
• ① 正しい立つ姿勢の土台：足裏と骨盤の安定的なつながりを確立し、疲れにくい体を作ります。
• ② 骨盤と体幹の安定：全ての動作の核となる安定性を養い、姿勢の改善を促します。
• ③ 肩甲骨と首の解放：深いリラックスへと導き、**逆転のポーズ（ヘッドスタンドなど）**に安全に取り組む準備をします。
🏷️ 受講料
○トライアル２回(当スタジオが初めての方 )５,500円/2回分た(1月以内に２回消化ください)
○単発 4,400円(会員価格)5,500円（非会員） ○スタジオ回数券1回分(回数券はスタジオの会員のみ購入できます)
🚨 【特典】 🚨
2025年内にクラスをお申し込みいただくと、通常 11,000円のスタジオ入会金が無料になります！
📋 持ち物と注意事項
• 持ち物： 動きやすい服装（Tシャツ、短パンなど）、薄いタオル（感染症対策のため、プロップスに直接肌が触れないよう）、ヨガマット*
• *ヨガマットはレンタルも可能です（330円/枚）。
• ご注意： 体調不良（生理を含む）や怪我がある場合は、クラスの前に必ず担当講師にお伝えください。
この機会に、アイアンガーヨガの真髄を、正しい土台から一緒に学びましょう！
ご予約は HP contact より ご予約または お問合せください
Iyengar Yoga Beginner Course: Starting Jan 2026!
New to yoga? Worried about flexibility? Our studio in Harajuku is launching a foundational course designed for you!
Iyengar Yoga's core strength is building a "Correct Foundation for Posture" from the ground up.
🗓️ Course Details
Schedule (starting 9th of January 2026)
Every Friday 11:00 AM - 12:20
Target Beginners of all levels (Yoga/Iyengar Yoga first-timers welcome!)
Why This Course is Great for Beginners
1. Slow and Precise: Focus on understanding each pose deeply, not rushing through repetitions.
2. Safety First: Instructor will guide you into the correct, safe posture tailored to your current body condition.
3. 80 Minutes of Focus: Receive personalized guidance to establish proper alignment.
What You Will Learn (Focus Areas)
• ① Proper Standing Foundation: Establish stability through your feet and pelvis to create a fatigue-resistant body.
• ② Pelvic and Core Stability: Build the core strength necessary for improving overall posture.
• ③ Shoulder and Neck Release: Preparation for safe practice of Inversions (Headstand, etc.).
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