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Classes

入門

初めて当スタジオにいらっしゃる方はこちらのクラスからご参加ください。ヨガ未体験の方、Iyengar yoga未体験の方、Iyengar yogaの練習を初めて1年未満の方はこのクラスからご参加されることをお勧めします。

クラスではAsana(pose)の基本的な動きを学び、関節、筋肉の柔軟性や強化を通し、アライメントを整えていきます。
逆さのポーズ(Sarvangasana, Sirsasanaなど)の導入ポーズも練習していきます。また補助道具の基本的な使い方もこちらのクラスで学んでいきます。

※入門クラスのみ使用可能な2回¥5,000の体験チケットがございます。
※また入門体験チケット終了後にスタジオ会員登録される場合、入会金が50%offとなります。

 

レベル1

基本的なAsana(pose) をさらに深めてゆきます。このクラスはさらに細かな動きのポイントを教えます。
基本的な立ちポーズ、シンプルな座位、ツイスト、逆転のポーズを練習します。Asana名、補助道具の使い方をご理解いただいている方向けです。

レベル1クラスでは、All levelのクラスで教えられるより挑戦的なポーズのために身体を準備します。

 

All level, Iyengar yoga Basic

基本のAsana(pose) に加え、そのバリエーションも練習します。
Iyengar yogaをもっと深めて練習されたい方、長年練習されていてStep upしたい方向けのクラスです。

 

Yoga for Healthy shoulders and neck

腰に緊張がある場合には、緊張を取り除くよう快適にAsanaが出来るよう、いくつかの補助道具を使います。
クラスは背中の筋肉を強化したり、硬いところは柔軟性を向上させるように腰、首、肩に焦点をあてて練習するクラスです。

※このクラスはセラピークラスではありません。健康でご自身で運動が出来る方対象のクラスです。

 

Restorative & Pranayama

一定のストレスは人体に悪影響を及ぼします。
このクラスでは、リラクゼーションヨガのAsanaを教えて、リラックスを促し、免疫状態を強化します。さらに、回復的ヨガのAsanaは、身体機能を調節し、心を落ち着かせることができます。簡単な呼吸法の練習もします。

安らぎとリラックスに焦点を合わせることにより、日常生活のストレスを解放します。快適にAsanaが出来るよう補助道具を使用します。身体を開き、精神的な緊張を解き、疲労を取り除き、心と身体に活力をもたらします。

※このクラスはヨガ未体験の方含めどなたでもご参加出来ます。

 

はじめてのヨガ(Michiko)

ヨガが初めての方からでも参加できるクラスです。
延びにくい部位にフォーカスし、身体を観察しつつそれぞれのポーズの基盤をつくっていきます。
男性の肩やご年配の方も大歓迎!丁寧にわかりやすくヨガを一から学べるクラスです。

 

お灸とヨガ(ゆか)

国家資格をもつ鍼灸師によるクラスです。
個々の体調により必要なトリートメントとAsanaを練習します。

※このクラスはヨガ未体験の方含めどなたでもご参加出来ます。

 

Rates

会員登録料

¥10,000

※3か月スタジオへ来られないと自動的にメンバー解消となり、新規会員扱いとなります。ただし特別な理由がある場合に限り相談に応じます。妊娠出産,身内の不幸,転勤etc..

会員・ドロップイン

¥4,000

非会員・ドロップイン

¥5,000

入門体験2回チケット

¥5,000(有効期間:1か月)

※初回のみ購入可能
※また入門体験チケット終了後にスタジオ会員登録される場合、入会金が50%offとなります。

4回券

¥12,000(有効期間:2か月)

※有効期限内に同回数チケットご購入の場合、¥500 off

10回券

¥28,000(有効期間:3か月)

※有効期限内に同回数チケットご購入の場合、¥1,000 off

20回券

¥48,000(有効期間:3か月)

※有効期間内置きマット代無料
※有効期限内に同回数チケットご購入の場合、¥1,000 off

マットレンタル

¥300

置きマット代

 ¥1,000(毎月更新)

※半年以上更新のないマットは申し訳ありませんがこちらで処分させていただきます。

Private classes 60分
担当 Yukako

・¥10,000(1人)
・¥15,000(2人)
・¥16,000(3人)
・¥20,000(4人)

その他 ご相談ください
※非会員は回数券の購入は出来ません。
※別途消費税がかかります。