全４回 Power of practice
このクラスは Iyengar yoga の伝統的なシークエンスに基づき、先生も生徒も一緒に練習してゆく ダイナミックなクラスです。
参加者には シークエンスをお渡ししますので、後でご自身で練習することが可能です。
アイアンガーヨガ の特徴の一つにシークエンス（vinyasa）(ポーズの序列）が挙げられます。この伝統的に組まれたポーズの順序とタイミング（ポーズをキープする時間）により得られる 練習後の爽快感、エネルギーに満たされた感覚は とても充足感があります。このクラスでは 練習を習慣、継続するお手伝いをいたします。
４回とも シークエンスは 変わります。（Standing,Forward Extension, Backward Extension, Abdominal )
対象者
クラスはシンプルな基本的なポーズを練習しますので アイアンガーヨガ を練習されたことがある方 でしたらレベルにかかわらず どなたでも参加できます。
練習を継続したいという やる気がとても重要です。
注意点
怪我や故障（生理中も含む）があれば必ず事前に講師に伝えてください。
途中 ポーズのキープが長いと感じたら、自分にとってきつければ 無理せず ポーズからでて 次のポーズまで待ちましょう。
開催日時
4/10、5/8，6/12、7/10 いずれも 日曜 １２時００分 より ７５分
予約方法
info@yogpadma.jpまで
１、お名前 ２、参加されたいクラス日時 ３、対面クラスかオンラインか
を明記の上 上記メールにて ご連絡ください。
料金
スタジオ受講・・スタジオ回数券１回分 または 通常のドロップイン料金
オンライン受講・・スタジオ回数券１回分 または ２７５０円（税込）
※オンラインフリーパスの方は支払の必要ありません。